Entenda como a introdução de espécies naturais e texturas orgânicas atuam na promoção do bem-estar doméstico.

Quem cultiva o hábito de manter plantas em casa já percebe, na prática, uma mudança na atmosfera do lar. O que muitos não sabem é que essa sensação de bem-estar é respaldada pela ciência: indivíduos que convivem com a natureza em ambientes internos apresentam uma redução nos níveis de cortisol (o hormônio do estresse), além de uma melhora significativa na qualidade do sono e na capacidade de concentração. Segundo estudo publicado no periódico Environmental Health and Preventive Medicine, a interação ativa com plantas de interior tem um efeito relaxante superior a qualquer estímulo digital.

Além do alívio emocional, as plantas atuam como um "pulmão auxiliar" para a residência. Espécies como a Jiboia e a Espada-de-São-Jorge são capazes de absorver poluentes comuns encontrados em móveis e produtos de limpeza (como formaldeído e benzeno), devolvendo um ar mais puro e úmido, o que previne irritações nas vias respiratórias e ressecamento da pele.

Essa necessidade humana de estar cercado por vida não é coincidência, mas sim o reflexo de um conceito que ganha cada vez mais força na arquitetura e na biologia. Para entender por que o corpo e a mente respondem tão bem ao verde, é preciso olhar para trás e para a forma como o design de interiores moderno tem resgatado o que os especialistas chamam de biofilia.

O que é biofilia, afinal?

Maria Cecília Miotto, coordenadora do curso de Ciências Biológicas da UNIASSELVI, explica que o termo biofilia vem do grego bios (vida) e philia (amor, afeto), e descreve uma conexão biológica intrínseca que os seres humanos possuem com a natureza. "O ser humano evoluiu em ambientes naturais por milênios; nosso sistema nervoso é programado para responder positivamente a padrões fractais e cores encontradas na flora. Quando trazemos o verde para dentro de casa, estamos oferecendo ao cérebro um 'lembrete' de segurança e equilíbrio, o que desencadeia a liberação de endorfina e serotonina", afirma a docente.

Para ela, o design biofílico busca resgatar esse vínculo em ambientes urbanos. “Ele vai além de apenas ‘espalhar vasos’; envolve a integração de luz natural, ventilação, texturas orgânicas e a presença visual do verde para satisfazer uma necessidade psicológica profunda de pertencimento ao mundo vivo. Quando essa conexão é cortada, surgem sintomas como fadiga mental e irritabilidade”, destaca Miotto.

Plantas artificiais vs. naturais

Uma dúvida comum é se o uso de plantas de plástico produz o mesmo efeito. Segundo a especialista, o benefício é apenas parcial. "As plantas artificiais podem oferecer um conforto visual imediato e melhorar a estética, o que ajuda levemente no humor. No entanto, elas perdem os benefícios vitais: a purificação do ar, a regulação da umidade e a satisfação psicológica de cuidar de um ser vivo - o chamado 'instinto de cuidado' que as plantas naturais despertam", pontua.

Dicas para introduzir a biofilia no lar

A professora Maria Cecília faz as seguintes recomendações para quem deseja inserir plantas no ambiente doméstico:

1. Priorize a luz: Posicione plantas de acordo com a incidência solar de cada cômodo;
2. Texturas naturais: Além das plantas, use madeira, pedras e fibras naturais, como linho e algodão, para reforçar a sensação de acolhimento.
3. Ventilação: Permita que o ar circule para que o ecossistema interno se mantenha saudável.

"Integrar a natureza ao nosso espaço não é apenas uma escolha estética, é um resgate da nossa própria essência biológica. Ao cuidar de uma planta, estamos, na verdade, cuidando da nossa própria saúde mental e física", conclui a especialista da UNIASSELVI.